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車検期間の“代車時間”がくれた、体と心のメンテナンス
昨日まで車を車検に出しており、代車をお借りしていました。
ちょうど天気も良かったため、気分転換も兼ねて少し外出し、普段よりも歩く時間を作ることができました。
普段は意識しないと体を動かす機会が減りがちですが、外に出て歩くだけでも、体の感覚が少し変わります。
さらに、スポーツクラブにも足を運び、ヨガで体を整える時間を取りました。
今月は6回目とはいえ、以前に比べると通う回数は少なく、久しぶりに動かしてみて「行かないと体は固くなる」という当たり前のことを、はっきり実感しました。
昨日はいろいろな出来事がありながらも、最後に自分の体のメンテナンスができたことが大きな収穫でした。
体が整うと、心も自然と整っていく。そんな感覚を思い出した1日です。
また今日から新しい1週間。無理なく、でも確実に、前へ進んでいきます。
ちょうど天気も良かったため、気分転換も兼ねて少し外出し、普段よりも歩く時間を作ることができました。
普段は意識しないと体を動かす機会が減りがちですが、外に出て歩くだけでも、体の感覚が少し変わります。
さらに、スポーツクラブにも足を運び、ヨガで体を整える時間を取りました。
今月は6回目とはいえ、以前に比べると通う回数は少なく、久しぶりに動かしてみて「行かないと体は固くなる」という当たり前のことを、はっきり実感しました。
昨日はいろいろな出来事がありながらも、最後に自分の体のメンテナンスができたことが大きな収穫でした。
体が整うと、心も自然と整っていく。そんな感覚を思い出した1日です。
また今日から新しい1週間。無理なく、でも確実に、前へ進んでいきます。