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【身体が教えてくれること】ホメオスタシス（元に戻る力）を感じた一日
おはようございます。
昨日は、体調の不調から一日が始まりました。朝から身体の違和感が続き、回復の兆しが見えたのは午後3時頃。時間はかかりましたが、徐々に抜けていく感覚があり、あらためて身体の働きの凄さを感じました。
食事やお酒など、内容や量によって身体が反応することがあります。
（大きな声では言えませんが…）「これくらいなら大丈夫」と思っていても、身体は正直です。
そして昨日、強く実感したのが ホメオスタシス（恒常性）。
いわゆる“元に戻ろうとする力”です。
人の身体は、負担がかかったとしても、なんとかバランスを取り戻そうとしてくれます。
その働きがあるからこそ、回復が起きる。
「生命維持機能」と言葉にすると少し硬いですが、昨日はそれを体感として学ばせてもらった気がしました。
また、誕生日という嬉しさもありましたが、身体に無理をさせすぎると、結局は周りの人にも迷惑がかかってしまいます。
だからこそ、セーブできるところはセーブして、整えながら進む。
昨日はそんな“反省”と“気づき”の一日でした。
今日も、身体を大切にしながら。
支えてくれている人への感謝も忘れずに、丁寧に過ごしていきたいと思います。
昨日は、体調の不調から一日が始まりました。朝から身体の違和感が続き、回復の兆しが見えたのは午後3時頃。時間はかかりましたが、徐々に抜けていく感覚があり、あらためて身体の働きの凄さを感じました。
食事やお酒など、内容や量によって身体が反応することがあります。
（大きな声では言えませんが…）「これくらいなら大丈夫」と思っていても、身体は正直です。
そして昨日、強く実感したのが ホメオスタシス（恒常性）。
いわゆる“元に戻ろうとする力”です。
人の身体は、負担がかかったとしても、なんとかバランスを取り戻そうとしてくれます。
その働きがあるからこそ、回復が起きる。
「生命維持機能」と言葉にすると少し硬いですが、昨日はそれを体感として学ばせてもらった気がしました。
また、誕生日という嬉しさもありましたが、身体に無理をさせすぎると、結局は周りの人にも迷惑がかかってしまいます。
だからこそ、セーブできるところはセーブして、整えながら進む。
昨日はそんな“反省”と“気づき”の一日でした。
今日も、身体を大切にしながら。
支えてくれている人への感謝も忘れずに、丁寧に過ごしていきたいと思います。