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寝不足・空腹で飲むと「飲まれる」——体の仕事をしている自分への戒め
昨日は、久しぶりに友達と飲みに行きました。
楽しい時間だった一方で、寝不足のまま、しかも空腹（スキッ腹）で飲んでしまい、結果として友達にかなり迷惑をかけてしまいました。
改めて痛感したのは、
コンディションが悪い時ほど、お酒は「楽しむもの」から「飲まれるもの」に変わってしまうということです。
体を扱う仕事をしている自分が、ここを軽く見てはいけない。
睡眠、食事、体調。
この土台が崩れると、判断も行動も一気に乱れます。
昨日の反省から、今日のルール
今日の自分に決めたことはシンプルです。
今日も飲む予定はありますが、
昨日の反省を活かして、飲まれないように気をつけながら、楽しく飲む。
それが今日の自分の宣言です。
毎日投稿を続けていると、うまくいった日だけじゃなく、こういう失敗も出てきます。
でも、失敗を「学び」として言葉にできれば、次の一歩に変わる。
今日も、整えていきます。
楽しい時間だった一方で、寝不足のまま、しかも空腹（スキッ腹）で飲んでしまい、結果として友達にかなり迷惑をかけてしまいました。
改めて痛感したのは、
コンディションが悪い時ほど、お酒は「楽しむもの」から「飲まれるもの」に変わってしまうということです。
体を扱う仕事をしている自分が、ここを軽く見てはいけない。
睡眠、食事、体調。
この土台が崩れると、判断も行動も一気に乱れます。
昨日の反省から、今日のルール
今日の自分に決めたことはシンプルです。
- 空腹で飲まない
- 寝不足の日はペースを落とす
- 「楽しく飲む」ために、先に体を整える
今日も飲む予定はありますが、
昨日の反省を活かして、飲まれないように気をつけながら、楽しく飲む。
それが今日の自分の宣言です。
毎日投稿を続けていると、うまくいった日だけじゃなく、こういう失敗も出てきます。
でも、失敗を「学び」として言葉にできれば、次の一歩に変わる。
今日も、整えていきます。