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パーキンソン病の「首の後屈」—首より先に見るべき“座りの土台”
- パーキンソン病の方で、ときどき見られる姿勢の特徴のひとつに「首の後屈（顎が上がり、視線が上を向きやすい状態）」があります。
本日も現場で、前回同様に首の後屈が少し見られました。
そこで改めて実感したのが、首そのものよりも前に確認したいポイント、
それは “座りの土台＝お尻の位置” です。
お尻が真ん中に乗ると、後屈が起きやすい
座っている時に、お尻が座面の中央あたりに乗ってしまうと、身体が後方へ倒れやすいポジションになります。
その結果、体幹が後屈方向へ寄り、首も後屈しやすくなります。
お尻を後ろへ引くと、股関節から前屈が入りやすい
そこで本日行ったのが、座り直しの工夫です。
お尻を座面の後方までグッと引く
目安としては、膝が座面の角に軽く当たるくらいまで引くこと。
この位置までお尻が入ると、骨盤が安定しやすく、
股関節から身体が折れ曲がる（前屈が入りやすい）姿勢になり、
結果として後屈が出にくくなります。
テーブルがある時の“おまけ”：前方リーチ
さらに今日、効果を感じた工夫がもうひとつあります。
テーブルがある場合は、
- テーブルに両手をつく
- そこから手を「前へ前へ」と遠くに伸ばす（届く範囲でOK）
- 限界まで来たら、手を元の位置へ戻す
この流れを行うと、より股関節から前屈が入りやすくなり、首の後屈が減る感覚がありました。
まとめ：首だけ見ずに、座りの土台から整える
首の後屈があると、どうしても首を直接なんとかしたくなります。
しかし現場では、お尻の位置（座りの土台）と股関節の使い方を整えることで、姿勢全体が変わり、首の後屈が軽くなる場面があります。
もちろん、安全面への配慮（転倒リスク、疲労、体調）は最優先です。
その方に合わせて、無理のない範囲で“姿勢の入口”を作っていきます。
本日の現場メモとして、同じようなお悩みの方のヒントになれば幸いです。