こんにちは。

今日は、この3日間を通して感じたことを書いてみたいと思います。

この3日間は、普段のように頭を使ってあれこれ考えるというよりも、

心を整えること、体を整えること、そして魂を整えることに意識を向けた時間でした。

まず最初に行ったのは、両親やご先祖様への感謝です。

あらためてお礼を伝え、自分自身の内側を静かに見つめることで、

どこか心が洗われるような感覚がありました。

私にとっては、こうした時間そのものが、魂の浄化につながる大切な時間なのだと感じます。

次に、昨日は砂むしを体験し、しっかり汗をかきました。

体の中にたまっていたものが外に出ていくような感覚があり、

肉体のデトックスという意味でも、とても良い時間になりました。

そして今日は、普段あまり歩かない自分が、しっかり歩くことを意識しました。

長距離ではありませんが、体を動かすことで血流が良くなり、

体全体が整っていくのを実感しました。

こうして振り返ると、この3日間は

• 感謝を通して魂を整える


• 汗をかいて体を浄化する


• 歩いて血の巡りを良くし、体を整える

という流れが自然にできていたように思います。

非常に良い3日間だったと思う一方で、

昨日は3回ほど「ヒヤリ」とする出来事もありました。

高速で少し間違えそうになったことが2回、

さらに信号でも一瞬ヒヤッとする場面が1回ありました。

特別に急いでいたわけではありません。

しかし、「この時間までに行かなければ」という思いがあるだけで、

気づかないうちに心と体が緊張していたのだと思います。

この経験から感じたのは、

心に余裕がない時ほど、事故やミスのリスクは高まるということです。

人は焦っているつもりがなくても、

少し緊張していたり、時間を意識しすぎていたりすると、

判断や動きに微妙なズレが生まれます。

そのズレが「ヒヤリ・ハット」につながるのだと、あらためて感じました。

今日はその反省もあり、

慌てず、焦らず、ゆとりを持つことを意識して過ごしました。

すると昨日とは違い、穏やかで落ち着いた1日になりました。

普段の生活の中でも、

頑張ること、動くこと、前に進むことはもちろん大切です。

しかしその一方で、

心と体が緊張しすぎていないかを整えることも、とても大切なのだと思います。

これは日常生活だけでなく、

健康づくりやリハビリにおいても同じだと感じています。

体を良くしようとして無理をしすぎると、

かえって力みや緊張が強くなり、うまくいかないことがあります。

だからこそ、まずは心に余裕をつくること。

安心して動ける状態をつくること。

そこから本当の意味での改善が始まるのではないかと思います。

この3日間を通して、

あらためて**「整えることの大切さ」**を実感しました。

忙しい時こそ、少し立ち止まる。

焦る時こそ、深呼吸する。

そして、心・体・魂を整える時間を持つ。

そんな積み重ねが、

毎日の安全や健康、そして穏やかな人生につながっていくのだと思います。

とても良い学びのある3日間でした。