こんにちは。

本日は、最後に訪問したご利用者様の対応の中で、改めて感じた**「膝の痛みがある時こそ、基礎に戻ることの大切さ」**についてお伝えします。

訪問時から右膝に痛み

そのご利用者様は、訪問した時点で右膝に紐を巻いておられ、

「昨日から右膝が痛い」と話されていました。

特に思い当たるきっかけはないとのことでしたが、普段は寝ている時に膝を伸ばしすぎることで緊張が高まり、そこから痛みにつながるケースもあります。

ただ今回は、いつものようなはっきりした原因が見つかりませんでした。

痛みを確認しながら慎重に対応

施術中は動きを一つひとつ確認しながら進め、

少しでも痛みが出そうな動きはすぐに中止しました。

こういう時に大切なのは、無理に進めることではなく、

身体が嫌がることを避けながら、いま必要な最も基本的な対処に戻ることだと感じています。

今回は、久しぶりに「原点回帰」という気持ちで、

基礎的な対応を丁寧に見直しました。

膝が痛い時の基本的な対処法

私が現場で活用する方法の一つに、「紐」を使ったサポートがあります。

1．痛みがある膝の上の太ももに軽く紐を巻く

右膝が痛い場合は、右膝の少し上の太ももに軽く紐を巻きます。

これは、余計な力みを抑え、膝への負担を減らしやすくするためです。

ここで大切なのは、強く締めすぎないことです。

強すぎると逆に緊張が高まり、痛みを助長する可能性があります。

あくまで「落ちない程度」に、やさしく圧をかけるのが基本です。

2．膝の内側が痛い時は、両足を軽くまとめる

今回は膝の内側に痛みがあるとのことでした。

膝の内側に痛みが出る時は、足が外に開くような力の偏りが関係していることがあります。

そのため、股関節の上あたりで両足を軽くまとめるように紐を使うことで、外側への余計な力を抑え、膝の内側の負担を減らしやすくなります。

予防と対処を分けて考える

今回の対応で改めて感じたのは、

膝の痛みには**「予防」と「対処」**の両方が必要だということです。

• まずは両足を軽くまとめ、膝に余計な負担がかからない状態をつくる


• それでも痛みが出る時は、痛みのある側の太ももに紐を巻いて対応する

こうしたシンプルな方法でも、身体にとっては大きな助けになることがあります。

基礎に戻ることの大切さ

現場では、つい「もっと良い方法はないか」「もっと変化を出せないか」と考えがちですが、

痛みがある時ほど必要なのは、特別なことではなく基礎を丁寧に行うことです。

身体は、無理をかければかけるほど緊張し、

その緊張がまた痛みを生むことがあります。

だからこそ、まずは痛みを増やさないこと、

そして身体が安心できる状態をつくることが大切です。

本日も、ご利用者様の身体を通して、

**「困った時こそ原点に戻る」**ことの大切さを改めて学ばせていただきました。

お身体の痛みや動きづらさでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

無料体験も行っております。

まずは実際にお身体の変化を感じていただき、

少しでも希望につながるきっかけになれば嬉しく思います。