こんにちは。

訪問リハビリマッサージ エンゲルハントの竹下です。

今日は、歩行改善における「靴」についてお話しします。

歩行練習というと、筋力やバランス、リハビリ内容に目が向きがちです。

もちろんそれらも大切ですが、実は靴の影響もとても大きいと感じています。

最近、ご利用者様からスリッポンタイプの靴を教えていただきました。

靴べらを使わず、スッと足が入る靴です。

実際に見てみると、かかとの作りがしっかりしていて、歩行練習をする方にはとても良い印象を受けました。

私が大切だと思っているのは、

靴は「かかと」と「足の甲」で履くもの

という考え方です。

かかとが安定していない靴では、足元がぐらつきやすくなります。

また、スリッパのように脱げやすい履物では、無意識に足先に力が入り、歩きにくさにつながることもあります。

歩くためには、まず足元が安定していることが大切です。

特に高齢の方や、歩行に不安がある方の場合、

かかとが潰れた靴や脱げやすい靴ではなく、

かかとがしっかりしていて、足の甲も支えられる靴を選ぶことが大切だと感じます。

靴を変えただけで、急にすべてが良くなるわけではありません。

しかし、良い靴を履くことで、立つ・体重を乗せる・一歩を出すという動作がしやすくなる可能性があります。

歩行改善は、特別なことだけではありません。

毎日履く靴。

かかとを潰さないこと。

足に合った靴を選ぶこと。

そうした小さな見直しが、

「もう一度、自分の足で歩く」ための大切な一歩になると感じています。