こんにちは。
訪問リハビリマッサージ エンゲルハントの竹下です。

本日は、両足に外反母趾があり、膝の手術後でプロテクターを装着されているご利用者様の施術を行いました。

施術前に「どんな時に膝が痛みますか？」とお聞きしたところ、「力が入る瞬間に痛いです」と教えてくださいました。

このような場合、筋力や関節の状態だけではなく、日常生活での体の使い方が痛みに影響していることがあります。

そこで今回は、すぐに実践できる工夫をお伝えしました。

• 寝返りは、痛みが少ない方向へ行う。


• 立ち上がる時は、痛みのある足を少し前へ出してから立ち上がる。


• 歩き始めは、痛みのある足から一歩踏み出す。


• 足が出しづらい時は、一度少し後ろへ引いてから前へ出してみる。

こうした工夫は、膝への負担を和らげ、痛みを軽減できる場合があります。

もちろん、すべての方に同じ方法が合うわけではありません。痛みが続く場合や改善しない場合には、原因を改めて評価し、その方に合った方法をご提案します。

私は、施術だけでなく、「毎日の生活が少しでも楽になること」を大切にしています。

小さな動作の工夫や環境の調整が、ご利用者様の生活を大きく変えることがあります。

これからも、一人ひとりのお身体の状態に合わせて、痛みの少ない動き方や生活の工夫をお伝えし、安心して毎日を過ごしていただけるようサポートしてまいります。